Mentale Stärke ist reine Kopfsache!
Wenn du den Moment mal erlebt hast, wo du körperlich wie auch im Kopf bereit bist, dann weisst du, dass Dein Erfolg kein Zufall war. Diese Gefühlswahrnehmung wird oft mit dem Wort "im Flow" bezeichnet. Jeder hat die Möglichkeit dieses Gefühl erleben zu dürfen und erfolgreich zu sein!
Denn es ist immer wieder zu beobachten, dass Athleten, welche den gleichen Trainingsaufwand betreiben, im Wettkampf komplett unterschiedliche Leistungen liefern. Warum ist das so? Diese Frage hab ich mir als aktiver Sportler immer wieder gestellt. Liegt es an der Einstellung? Oder ist es einfach nur Glück? Hat das auch mit Talent zu tun? Oder kommt hier die mentale Stärke zum richtigen Zeitpunkt ins Spiel?
Sport Coaching
Laufen
Laufen ist effizient: In kurzer Zeit können Sie viele Muskelgruppen aufbauen / trainieren und dabei Kalorien verbrennen.......
Schwimmen
Schwimmen ist weitaus mehr als Kachelzählen. Es zählt zu den effektivsten und gesündesten Trainingsmethoden.....
Radfahren
Radfahren ist nicht ganz so einfach, wie es scheint. Gerade deshalb lässt sich mit ein paar gezielten Übungen und Trainingsformen eine Steigerung des Tempos erzielen....
Triathlon
Ist eine Ausdauersportart bestehend aus einem Mehrkampf der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Dazu kommt noch die 4te Disziplin der jeweilige Wechsel zwischen den Disziplinen....
Leistungsdiagnostik
Sie trainieren, trainieren Sie auch im richtigen Pulsbereich? Leistungsdiagnostik ist nicht nur für Spitzen- und Hobbysportler. Es ist auch für Anfänger ideal um den Einstieg in den Sport zu erleichtern.....
Ernährung
Ist wohl das am meisten diskutierte Thema im Sport. Wie sieht eine sportgerechte Ernährung aus? Soll ich Nahrungsergänzungsmittel nehmen?